TiPs AnA y MiA

"Por q la perfeccion no se alcanza en dos dias"


Bueno aqui les dejo unos tips muy buenos!! Espero q les sirvan de ayuda ^-^

♦ Cada ves que tengas hambre mira la foto de thinspo al lado de una anti-thinspo. Así te recuerdas como vas a hacer y lo que llegarás a hacer si comes.

♦ Comprate ropa de tu talla ideal. Pontela y quedate mirandote al espejo. Si es posible toma una foto de eso y mirala cada ves que te sientas tentada a romper el ayuno.

♦ Toma MUCHISIMA agua. Aveces el hambre se confunde con sed

♦ Come unas 500 calorias por día. Si es menor, mejor.

♦ Anota todo lo que comes (si es que comes, y si no lo haces FELICITACIONES) en una libretita. Allí sacas la cuenta de la cantidad que ingeriste y de las calorias que metiste en tu hermoso cuerpito. Esto ayuda a que tomes conciencia de como destruyes tu cuerpo, tener control en lo que comes y te das cuenta de los alimentos de los que puedes presesindir

♦ Si vas a vomitar. Recuerda tomar antes MUCHA agua

♦ Si sientes que te desmayas. Toma una coca-cola diet o unos tic tacs. Lo que sea que tenga algo de azúcar.

♦ Vomita antes de que se pasen 30 minutos de haber ingerido la comida.

♦ Si tus amigos/familia estan sospechando de que eres princess. Comer "normal" frente a ellos. Todo sea con tal de despistarlos y no terminar internada. Luego ya lo botas.

♦ Trata de crear el habito de comer en el cole, inti, unviersidad, en tu cuarto, a horas diferentes que tus padres. Como no ven lo que comes (o lo que no comes) no se dan cuenta ni te controlan.

♦ Tomar laxantes es bueno. El mejor es el té de giensen.

♦ Saltate TODAS las comidas que puedas (¡obvio!)

♦ Toma MUCHA agua antes de comer. Así te llenas más rápido

♦ Duerme bien

♦ Da bocados pequeños, para llenarte más.

♦ Estas tentada a comer algo. Respira hondo. Cierra los ojos. Visualisate con el cuerpo de modelo. Cuenta hasta 10. Ya tendrás menos ganas de comer.

♦ Si no soportas la tentación de comer algo. Muerte un poquito (PERO SÓLO UN POQUITO) saborealo lentamente y luego botalo.